Khamis, Mei 03, 2012

LARI BERPAGAR (SEJARAH DAN MAKSUD)

 SEJARAH LARIAN BERPAGAR

Dalam acara lari berpagar pula, pagar yang dilalui sebenarnya, merupakan pintu kandang biri-biri. Larian pada nusa itu adalah dengan kaki hadapan bengkok.

Pada tahun 1886, Arthur Crooml' daripada England merupakan orang pertama melompat pagar dengan kaki hadapan diluruskan. Cara ini dicipta oleh Alvin Kraenzlein (USA) yang kemudiannya mencapai pingat emas dalam Olimpik 1990.

Pada tahun 1896, senma acara lari berpagar melebihi 100 meter. Pada 1900 dua acara untuk lelaki diperkenalkan iaitu 110 m dan 400 m. Acara lari berpagar untuk wanita diadakan pada tahun 1926 dengan jarak 80 m. Selepas itu 100 m wanita diperkenalkan pada tahun 1968 dan diikuti dengan acara 400 m pada tahun 1971.

DEFINISI
Acara lari berpagar adalah acara lari pecut melepasi halangan dan bukan satu acara lompatan.

Kemahiran lari pecut, boleh dipelajari dan dipraktikkan dengan menggunakan alatan seperti:
- tali
- batang rotan
- skitel

Bagi acara lari berpagar seseorang peserta perlu menunjukkan kepantasan berlari.

Keperluan utama yang harus ada pada setiap peserta ialah
- kelicinan berlari semasa berada di antara pagar-pagar yang terentang dan sewaktu melepasi pagar-pagar.
- Kelicinan ini disebut sebagai ritma.

Setiap peserta acara ini mestilah mahir mengkoordinasikan pergerakan tangan dan kakinya.

Badan peserta juga mestilah mempunyai daya kelenturan yang baik. Dengan ini, dia akan dapat melenturkan badannya secara automatik semasa membuat lompatan.

Latihan ansur maju adalah satu latihan yang amat sesuai untuk dijalankan sebagai langkah awal dalam usaha memperkenalkan lari berpagar kerana ia memberi keseronokan dan menyemai sifat-sifat keyakinan diri dikalangan pelajar.

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

hak cipta terpelihara.

Ukur BMI Anda