kelesuan otot,glikolisis,kitaran kreb dan pengankutan elektron..

 

Rajah 3.6: Sistem Oksigen

(Sumber: Shergill (2008). “Health Mad”)

 

i.Kelesuan otot.

merujuk kepada kemerosotan kapasiti otot meregang dengan stimulasi yang berulang. Keadaan ini menyebabkan prestasi individu menurun. Perbincangan tentang kelesuan memberi tumpuan kepada:

i.Sistem tenaga (ATP-PC, glikolisis dan pengoksidanan)

ii.Pengumpulan hasil sampingan metabolik

iii.Sistem saraf

iv.Mekanisme kegagalan penguncupan gentian

sistem tenaga Aerobik

Sumber tenaga ini melibatkan pengeluaran ATP daripada pelbagai bahan bakar dengan penggunaan oksigen. Sumber utama ialah karbohidrat dan lemak. Sistem ini menghasilkan paling banyak ATP. Ini membolehkan aktiviti fizikal dilakukan dalam jangka masa yang panjang tetapi berintensiti rendah dan sederhana. Pengeluaran ATP melalui sistem ini agak perlahan berbanding dengan sistem yang lain dan memakan masa melebihi tiga minit kerana oksigen perlu disalurkan ke otot melalui saluran darah. Dengan kehadiran oksigen, asid piruvik berpecah menjadi karbon dioksida dan air serta membebaskan ATP. Penghasilan ATP adalah melalui tiga proses utama iaitu glikolisis, kitaran kreb dan sistem pengangkutan elektron.  

sistem tenaga Anaerobik Laktik (asid laktik.)

Anaerobik laktik (  asid laktik)

Sistem ini membekalkan tenaga hasil daripada pemecahan glukosa yang diperolehi daripada karbohidrat yang tercerna atau glikogen yang tersimpan dalam otot atau hepar. Sistem ini tidak memerlukan oksigen untuk memecahkan glukosa. Proses penghasilan tenaga ini dikenali sebagai glikolisis anaerobik iaitu glikosos berpecah menjadi asid piruvik dan menukar menjadi asid laktik dengan ketiadaan oksigen. Sistem ini juga menghasilkan asid laktik yang boleh melesukan otot apabila kandungannya dalam darah terlalu banyak. ATP yang dihasilkan melalui sistem ini melebihi jumlah ATP yang diperolehi dari sistem anaerobik alaktik (ATP-PC). ATP  daripada sistem ini cukup untuk menjana aktiviti fizikal berintensiti tinggi selama 1-3 minit seperti bola sepak dan hoki.

sistem tenaga Anaerobik alaktik (ATP-PC)

Anaerobik alaktik (ATP-PC)

Aktiviti yang melibatkan masa yang singkat dan berintensiti tinggi seperti lari pecut 100 meter dan berenang 25 meter memerlukan tenaga serta merta yang dibekalkan daripada penguraian Adinosina Trifosfat (ATP) dan Fosfokreatin (PC). Ia juga dikenali sebagai sistem fosfagen. Hasil akhir pemecahan ini ialah Kreatin (C) dan fosfat bukan organik (Pi). Tenaga yang terhasil daripada pemecahan PC di sintesis semula bagi menghasilkan ATP. Jumlah ATP yang dapat disimpan di dalam otot adalah sedikit mengakibatkan pengurangan tenaga berlaku dengan cepat apabila aktiviti yang berintensiti tinggi dilakukan. Simpanan ATP pada otot rangka adalah sedikit. Simpanan ini akan berkurangan dengan cepat apabila aktiviti berintensiti tinggi dilakukan. Tenaga hanya boleh dibekalkan bagi tempoh 10 saat. 

Rajah 3.4: Sistem ATP-PC

(Sumber: Mike Walden (2009))

 

LAWAK AHAD: ADA APA ENCIK?

Seorang penjual roti di langgar sebuah bas. Akibatnya, dia tercampak dari motor rotinya dan masuk ke dalam longkang..

Sementara itu rotinya bertaburan di atas jalan.. Sambil menyapu darah yang mengalir dari kepalanya.. dia terus merintih kesakitan.

Tak lama kemudian datanglah pihak polis menghampirinya dan bertanya..

"Ada apa encik..? Ada apa ?"

Dengan suara yang perlahan dan dengan merintih kesakitan.. penjual roti itu berkata,

"Adaaaaaa rotii kejuuuuuuu ... Adaaaaaa rotii coklaaaattt ..."

HUKUM NEWTON DALAM BIOMEKANIK SUKAN

APLIKASI DAYA DALAM KEHIDUPAN
1.Menolak meja
2. Mengangkat baldi berisi air
3. Menyorong basikal
4. Membawa barang dengan kereta sorong
5. Berjalan
6. Menjentik wang syiling di atas kad

 
KONSEP UTAMA DALAM HUKUM NEWTON KETIGA
1.Duduk
Bila anda duduk di atas kerusi, tubuh anda akan menghasilkan/mengeluarkan daya tenaga ke arah bawah pada kerusi dan kerusi menghasilkan daya tenaga ke arah atas pada tubuh anda. Terdpt dua tenaga yg terhasil dari hubungan ini – daya tenaga pada kerusi dan juga tubuh badan.
Daya tenaga ini dipanggil daya tindakan dan tindakbalas
2. Berjalan
Semasa kita berjalan, kaki kita akan mengenakan daya ke atas lantai dan lantai akan bertindakbalas dalam keadaan yang sama tetapi bertentangan arah .
3. Berbasikal
Apabila kita membuat satu kayuhan, roda belakang basikal akan menolak kebelakang, oleh demikian ianya akan mendorong /menerjah basikal ke hadapan.

KELAJUAN,PECUTAN DAN HALATUJU, DAYA DALAM BIOMEKANIK SUKAN

KELAJUAN, PECUTAN DAN HALAJUKELAJUAN
Keupayaan tubuh badan bergerak dengan pantas bagi satu jarak.
•Kelajuan = Jarak / Masa ( s = d / 

t )
  DAYA
Daya ialah satu aksi mekanikal atau kesan tolakan atau tarikan yang dikenakan ke atas sesuatu objek.
Berupaya mengubah jenis pergerakan sesuatu objek seperti memulakan, menghentikan, mempercepatkan, melambatkan dan mengubah arah gerakan sesuatu objek.

DAYA PERGERAKAN
Daya boleh menyebabkan perubahan bentuk, kedudukan dan kelajuan sesuatu objek.
Jumlah daya sesuatu objek dikira dalam unit Newton (N)

HUBUNGAN DI ANTARA MASS DAN BERAT (BIOMEKANIK)

 HUBUNGAN DI ANTARA MASS DAN BERAT

Tarikan graviti berpaksi pada teras bumi, jadi tarikan graviti menjadi lebih kuat apabila hampir dengan teras bumi, berbanding di puncak gunung. Tarikan graviti di kutub utara dan selatan adalah lebih kuat berbanding dengan di khatulistiwa. Ini kerana kawasan ini paling hampir dengan teras bumi.

HUBUNGAN DI ANTARA MASS DAN BERAT

Contoh: seorang atlit yang beratnya 200 lb di kutub utara dan selatan akan mempunyai berat 198.94 lb di khatulistiwa manakala seorang atlit yang beratnya 200 lb akan mempunyai berat lebih kurang 199.77 lb pada paras ketinggian altitude 12 000 kaki.

3. INERSIA
Ditakrifkan sebagai keupayaan sesuatu objek untuk mengekalkan keadaan asalnya samada pegun atau gerakannya. Ia dikelaskan kepada dua situasi iaitu:
a. Inersia pegun
b. Inersia gerakan.
Inersia pegun adalah sifat objek pegun untuk menentang daya yang cuba menggerakkannya
Inersia gerakan adalah sifat objek bergerak untuk menentang daya yang cuba menghentikan atau menukarkan halaju pergerakannya.

Konsep Inersia
Daya yang diperlukan untuk menggerakkan sesuatu objek mestilah lebih besar daripada daya rintangan objek tersebut.

ANALISIS KUALITATIF DAN ANALISIS KUANTITATIF BIOMEKANIK

ANALISIS KUALITATIF

Ia mempunyai 6 item utama:
a) Struktur umum untuk analisis kualitatif
b) Model/Kaedah analisis kualitatif
c) Peranan deria dalam analisis kualitatif
d) Fungsi deria dalam analisis kualitatif
e) Intergrasi deria dalam analisis kualitatif
f) Fasa-fasa dalam analisis kualitatif
f) Fasa Analisis Kualitatif
1) Persediaan
i- Pengetahuan tentang aktiviti
-Mengenalpasti masalah yang dihadapi
-Matlamat pergerakan
Ii- Pengetahuan Pelaku
-Strategi pemerhatian sistematik yang releven
2) Intervensi
i- Pilih bentuk interversi yang sesuai
-Maklumbalas
-Model visual
–Exxageration
–Pengubahsuaian tindakan
–Panduan manual/ mekanikal
-Pemulihan
ii- Prinsip penyediaan maklumbalas
iii- Menterjemahkan masalah yang wujud

3) Pemerhatian
i- Perlaksanaan strategi pemerhatian
-Situasi/Keadaan
-Vantage points
-Bilangan pemerhatian
ii- Menambah masa pemerhatian

ASAS BIOMEKANIK SUKAN

PENGENALAN

Mekanik Sukan:
Satu cabang sains sukan yang mengkaji daya pergerakan manusia dan kesan yang terhasil dari daya tersebut untuk membantu manusia meningkatkan kecekapan, kemahiran dan prestasi.
Fokus utama mengkaji daya-daya luaran dan/atau dalaman yang bertindak ke atas badan manusia serta kesan yang dihasilkan oleh daya-daya tersebut
Prinsip Mekanikal Dalam Sukan
Ia berkaitan dengan dengan pergerakan tubuh badan manusia contohnya sistem tuas manusia yang dapat berfungsi untuk meningkatkan daya dan menambahkan kelajuan dalam sistem mekanikal jasad

Analisis Biomekanik
Dibahagikan kepada dua:

Analisis kuantitatif
Hukum sejagat fizik digunakan bagi membuat analisis pergerakan dalam sukan

Melibatkan pengukuran dan pengiraan untuk menjelaskan pergerakan

Analisis kualitatif

Nilai-nilai estetika dan kinestetik digunakan sewaktu melakukan analisis pergerakan atau kemahiran dalam sukan

Penerangan mengenai sesuatu pergerak tanpa melibatkan pengukuran atau pengiraan